入浴(2016/3/15)

 いつものお風呂。気持ちいいですよね。しっかり浸かってますか?
普段の何気ない入浴ですが、身体にとって大切な役割もございます。
それは、
①温熱・・・身体を暖めることにより血管が拡がります。
②水圧・・・水圧によってマッサージされます。
③浮力・・・浮力により普段身体を支えている筋肉や関節への負担が減ります。
 
どれも1日の疲労回復のお手伝いとなります。また温度調節や入浴剤によりリラックス効果も高められます。 
普段は何気ないお風呂ですが、短いかなと思われる方は、意識して入ることにより身体に変化がでるかもしれませんよ。現代は入浴をサッと終わらせる人が多いらしいです。
 
 最近ぎっくり腰や、寝違い増えてます。疲れたまってませんか?
入浴で体調を整えましょう⤴


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